Работая сидя за компьютером, а ещё и дома, мы неизбежно сталкиваемся с борьбой со сном и вялостью. В какой-то момент мы не чувствуем ни своё тело, ни вовлечение в работу. Бежим за чашечкой кофе или чем-то сладеньким, ведь все это повышает адреналин, кортизол и другие гормоны «бодрости». 

А вы замечали, что после этого вы очень быстро вновь чувствуете усталость и вялость? Почему так происходит вы найдёте ответ в гугле, а я предлагаю альтернативу

Встаём с рабочего места и начинаем двигаться, пробуждаем свои рецепторы, активируем кору головного мозга и все тело! Да прибудет с нами продуктивность

Ваш заботливый тренер и автор программы Трифонова Евгения

Я Евгения Трифонова и я помогу вам избавиться от зажимов в теле и научиться контролировать своё тело, чтобы исключить боль и травмы на тренировках. В своих курсах я делюсь тренировками под интригующим названием "Медитативный фитнес", практиками в стиле Polestar Pilates и техниками, которые помогут освободиться от тяжести, скованности и боли в теле. Переходите к курсу и начните путь к здоровью через медитативный пилатес и фитнес! До встречи на коврике!

Контакты:

Двигайся.

Telegram

YouTube

Вк

Instagram