Как побороть страх публичных выступлений
event_note Разделов - 6
access_time 6 ак.ч.
art_track Лекций - 27
ondemand_video 16 мин
credit_card Стоимость - 1 300 ₽  [[priceDiscountCalc(1300)]] ₽  1 600 ₽
Описание
Вы боитесь публичных выступлений? Вам кажется, что вы могли бы меньше волноваться? Вы чувствуете внутреннее напряжение перед совещанием? А может быть, вы теряетесь, когда вам нужно провести презентацию? Не переживайте! Существует решение — пройдите наш курс, и вы научитесь преодолевать страх перед выступлениями, внутреннее напряжение и скованность на публике!
Чему вы научитесь
- Вы сможете лучше понимать свои неосознанные чувства и реакции.
- Изучите способы управления своим эмоциональным состоянием.
- Используйте на практике предлагаемые техники и методы, чтобы изменить и прогнозировать своё поведение в стрессовых ситуациях, таких как публичные выступления.
- Создайте для себя мощный инструмент, который поможет вам справляться с напряжением и сохранять спокойствие в непривычных ситуациях.
- Вы сможете доказать себе и другим, что способны преодолеть страх и тревогу.
Цель курса:
Научить вас управлять своими эмоциями во время публичных выступлений с помощью простых и эффективных психологических приёмов.
Выбирайте курс,
Если вы стремитесь к тому, чтобы научиться снижать внутреннее напряжение во время публичных выступлений, презентаций и общения с влиятельными людьми, то это занятие для вас. Уверенность и спокойствие в нужный момент помогут вам достичь желаемых результатов. Ведь наше внутреннее состояние часто определяет наше будущее.
Успешно освоив не сложные техники
Вы обретёте уверенность в себе, выступая перед аудиторией. Вам будет легче контролировать своё внутреннее состояние и настраивать себя на положительный результат.
Особенность этого курса:
Мы предлагаем вам практические занятия, на которых вы сможете освоить психологические техники и сразу увидеть результат.
Обратите внимание:
Прежде чем применять материал на практике, рекомендуется потренироваться. Все техники описаны пошагово, что облегчает их освоение. Однако недостаточно просто прочитать описание — необходимо выполнить действия самостоятельно.
Некоторым людям легко понять и выполнить инструкции, в то время как другим это может оказаться сложнее. Поэтому важно создать спокойную обстановку вокруг себя во время изучения техник и тренировок.
В этом курсе вы найдёте несколько разделов, которые подробно описаны в программе. Кроме того, мы:
- Мы расскажем вам, как применять изученные техники на практике. Вы научитесь создавать необходимое внутреннее состояние и легко воспроизводить его в любой ситуации.
- Мы покажем, как заранее подготовиться к повторяющимся жизненным ситуациям и снизить уровень тревожности. Вы научитесь заранее преодолевать страх, что позволит вам легче справляться с любыми сложностями.
- Мы также предоставим вам обратную связь, чтобы вы могли оценить, насколько успешно освоили психологические техники.
- Во время курса у вас также будет возможность пообщаться с психологом, что поможет вам лучше понять и запомнить материал.
Желаю удачи в прохождении курса!
Рекомендуем Вам:
1. Шаг 1: вводный урок
2. Шаг 2: что будет на этом курсе
1. Что есть страх
2. Определим, откуда берется ваш страх
3. Видео про страхи
4. Немного рефлексии
1. Управление дыханием
2. Настройка восприятия
3. Якорение эмоций
4. Советы и порядок тренировки
5. Какого результата хотите достичь?
1. Структура создания полезного опыта
2. Видео о создании полезного опыта
3. Задание по этой теме
4. Продолжим
1. Управление дыханием
2. Видео о техниках управления дыханием
3. Якорение эмоций
4. Видео о якорении эмоций
5. Способ уменьшить переживания
6. Видео о способе уменьшить переживания
7. Второе видео о настройке интенсивности переживаний
8. Объединим техники
9. Техника Наложение якорей
10. Видео о предыдущей технике
1. Вот мы и подошли к завершению
2. Бонус: техника кинотеатр для доработки и закрепления результата
Отзывы могут оставлять только те пользователи, которые получили сертификат.